Vitaminer til graviditet

Leder du efter et multivitaminpræparat til under graviditeten eller hvis du gerne vil blive gravid? På denne side finder du graviditetsvitaminer, der er tilpasset denne særlige fase. Så bliver det nemmere for dig at vælge et kosttilskud, der passer til din daglige rutine og dine præferencer. Hvis du desuden leder efter andre graviditetsprodukter, kan du også nemt se dem her.

Når du vælger et multivitaminpræparat til gravide kvinder, er især folinsyre, D-vitamin og en passende sammensætning vigtige. Tjek derfor altid etiketten, og vælg helst et produkt, der er specifikt beregnet til graviditet eller når du ønsker at blive gravid.

Hvad skal du være opmærksom på ved et multivitaminpræparat til gravide?

Et multivitaminpræparat under graviditeten er tænkt som et supplement til en varieret kost, ikke som en erstatning for den. Et godt multivitaminpræparat til gravide hjælper dig især med at vælge målrettet, uden unødvendige ingredienser eller uklare doseringer.

Praktisk tjekliste

• Vælg en sammensætning, der tydeligt er egnet til graviditet eller børneønske.
• Tjek, om den indeholder folinsyre, og hvor meget pr. dagsdosis.
• Vær opmærksom på D-vitamin, og undgå dobbeltindtagelse med separate kosttilskud.
• Undgå et almindeligt multivitaminpræparat med et højt indhold af A-vitamin.
• Vælg en form, der er behagelig at indtage, f.eks. en tablet, kapsel eller tyggetablet.

Vigtige vitaminer i et multivitaminpræparat til gravide

Folsyre

Hvis du ønsker at blive gravid, er folinsyre et af de vigtigste punkter, du skal være opmærksom på. Det sædvanlige råd er 400 mikrogram om dagen fra mindst 4 uger før undfangelsen og frem til de første 10 uger af graviditeten. Hvis dit multivitaminpræparat ikke indeholder folinsyre eller indeholder for lidt, er det ofte nødvendigt at tage et separat kosttilskud.

D-vitamin

Også D-vitamin får ofte ekstra opmærksomhed under graviditeten. Mange graviditetsvitaminer indeholder derfor en tilpasset mængde pr. dagsdosis. Hvis du derudover tager D-vitamin som et separat kosttilskud, skal du altid sammenligne etiketterne, så du ved, hvor meget du indtager i alt.

A-vitamin

Ikke alle almindelige multivitaminer er egnede, når du er gravid. Et for højt indtag af vitamin A bør du helst undgå. Derfor vælger mange kvinder et graviditetsmultivitamin, der er specielt sammensat til denne fase. Vær desuden opmærksom på andre kilder til vitamin A, såsom lever og leverprodukter.

Hvornår skal du begynde at tage et multivitaminpræparat, hvis du ønsker at blive gravid?

Hvis du ønsker at blive gravid, kan du allerede før graviditeten begynde at tage et kosttilskud, der passer til den fase, hvor du prøver at blive gravid. Nogle kvinder vælger kun folinsyre og D-vitamin, andre vælger et komplet multivitaminpræparat til gravide eller sammenligner produkter fra Proceive. Hvis du stadig er i orienteringsfasen, kan graviditetstests også være nyttige. Hvad der passer bedst, afhænger af produktets sammensætning og af, hvad du ellers bruger.

Hvis du har svært ved at sluge eller hurtigere bliver kvalm, kan en mindre tablet, kapsel eller tyggetablet være mere behagelig. Formen er mindre vigtig end sammensætningen: den skal være egnet til graviditet og tydeligt angive, hvad den daglige dosis er.

Ofte stillede spørgsmål om multivitaminer til gravide

Hvilket multivitaminpræparat skal man tage, når man er gravid?

Vælg helst et multivitaminpræparat, der er specifikt beregnet til graviditet eller når man ønsker at blive gravid. Vær især opmærksom på folinsyre, D-vitamin og en sammensætning uden unødigt højt indhold af A-vitamin. Hvis du vil sammenligne forskellige mærker, kan du også se Dagravit.

Er et multivitaminpræparat godt under graviditeten?

Et multivitaminpræparat til gravide kan være et praktisk supplement til en sund kost. Især hvis du vil være særlig opmærksom på folinsyre og D-vitamin, kan det give et bedre overblik. Nogle kvinder sammenligner i den forbindelse også Metagenics som et alternativt mærke. Hvis du overvejer at tage omega-3 ud over et multivitaminpræparat til gravide, bør du også se på VitOrtho.

Hvad er det bedste vitamin til gravide?

Det bedste vitamin til gravide er som regel den variant, der passer til denne fase, har tydelige doseringer og som du nemt kan tage hver dag. Se derfor ikke kun på mærkenavnet på emballagen, men sammenlign for eksempel Davitamon med andre muligheder.

Kan jeg tage et almindeligt multivitaminpræparat, når jeg er gravid?

Det er ikke altid en god idé. Et almindeligt multivitaminpræparat til voksne kan indeholde ingredienser eller mængder, der er mindre egnede under graviditeten. Tjek derfor altid, om produktet udtrykkeligt er egnet til gravide kvinder.

Hvad hvis mit multivitaminpræparat ikke indeholder folinsyre?

Så er det en god idé at tjekke, om du skal tage folinsyre som et separat tilskud. Omkring undfangelsen og i de første uger af graviditeten er 400 mikrogram om dagen det sædvanlige anbefalede doseringsniveau.

Leder du efter et multivitaminpræparat til gravide uden folinsyre?

Så skal du være ekstra opmærksom på, hvorfor du vælger det. For mange kvinder, der ønsker at blive gravide, eller som er i begyndelsen af graviditeten, er folinsyre netop et vigtigt fokuspunkt. I tvivlstilfælde er det klogt at rådføre sig med din jordemoder, din læge eller apotekeren.

Er tabletter, kapsler og tyggetabletter alle egnede?

Ja, så længe sammensætningen er egnet til graviditet, og du overholder den anbefalede daglige dosis. Vælg især en form, der passer til din dagligdag, så det bliver nemmere at holde fast i den daglige indtagelse.